YIN-jooga

YIN-jooga on rauhallinen joogamuoto, joka keskittyy kehon syvimpien kudosten, kuten sidekudosten, faskian ja nivelten avaamiseen lempeästi. Tämä joogamuoto on täydellinen vastapaino kiireiselle ja aktiiviselle elämäntavalle, sillä se palauttaa lempeästi kehon luontaisia liikeratoja, rentouttaa mieltä ja rauhoittaa hermostoa. 

YIN-joogassa asanoissa eli jooga-asennoissa pysytään melko pitkään, yleensä noin 3–5 minuutin ajan. Tämä mahdollistaa lihastyöstä irti päästämisen ja mahdollistaa sidekudosten venymisen, mikä auttaa avaamaan kehon jännityksiä ja edistää liikkuvuutta. Rauhalliseen etenemiseen yhdistetään tietoinen hengittäminen ja pysähtyminen – näin myös mieli rauhoittuu. YIN-jooga auttaa vähentämään stressiä ja edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia.

YIN-joogatunnin päättää usein tiibetiläiset äänimaljat, joiden sointi viimeistelee syvän rentoutuksen kehon, mielen ja hermoston tasolla.

Keväällä jatkuvat tunnit idyllisellä Vellikellon vintillä! Kysy lisää ja ilmoittaudu mukaan!

Tai ota yhteyttä, jos haluat tilata omalle tiimille tai porukalle YIN-joogatunnin.